僵鉧患者适合吃的食物有：

1.低脂牛奶。牛奶是人体补充钙质的极佳来源，每天喝更多的低脂牛奶，可以补充钙质，改善骨骼和关节的粗糙症状。低脂牛奶脂肪含量低，多喝不会导致发胖。

2.富含维生素C的食物，如胡萝卜、菠菜、芹菜等。研究发现，大量摄入维生素C可以降低患骨关节炎的风险、延缓骨关节炎病情发展。因此，每天摄入富含维生素C的食物，可以帮助改善骨关节炎的症状。

3.富含Omega-3脂肪酸的食物，如海鱼、海带、紫菜等。研究表明，Omega-3脂肪酸对引起关节发炎的酶具有抑制作用，多吃含Omega-3脂肪酸的食物，可以缓解关节炎症。