运动血糖低是怎么回事

运动血糖低是由于肌肉的收缩以及舒张消耗了大量的能量，而人体的能量很大部分来源于血液中的葡萄糖，这就导致葡萄糖加速地消耗，从而引起血糖的下降。

另外，如果在比较饥饿的状态下进行较为剧烈的运动，也容易诱发低血糖。经常容易出现低血糖的人需要注意不要有长时间的运动，尤其是空腹时不能剧烈运动，可在餐后1小时左右血糖水平较高时适量运动，也可在运动前进食体积小但是糖分高的食物来预防低血糖的发生。

在运动时发生低血糖应该立即停止活动，然后根据发作的严重程度及时采取合理的措施纠正，以降低对身体的伤害。