出现软组织损伤情况以后，最好能够就医检查一下，根据患者临床症状、医生查体情况，分析损伤的严重程度，必要时可以进行辅助检查，排除其他损伤情况，例如，韧带损伤、骨骼损伤、内脏损伤等。如果有上述损伤情况，需要对症治疗，以免漏诊耽误治疗。

如果明确为软组织损伤，一般会建议静养1-2周，根据临床症状，服用活血化瘀药物以及镇痛药物，改善患者临床症状，必要时，可以辅助中医治疗措施，例如，热敷理疗、推拿按摩、穴位针灸等。能够促进和改善局部循环，能够促进伤处快速恢复。