使用物理降温的方式退烧，通常需要3小时~4小时才能有效。

物理降温是常用的退热方式，可使用温开水，或稀释后的酒精擦拭降温。最常应用的部位是双侧颈部、腹股沟、腋窝、四肢、手心、足心以及腘窝等。高热患者也可以通过冰敷、冰毯、冰帽等物理方式降低体温。

需要注意，高热在使用物理降温的同时，应及时给予退烧药物，以免因为体温过高，而引起抽搐、惊厥。还要注意及时补充水分，以免因为降温时，出汗过多而引起脱水。