发烧时物理降温的方法是比较多的，比如多喝温开水、温水擦拭身体、冷敷额头等等。

在发烧的时候，是一定要多喝温开水的，这是比较有效的物理降温方法。喝温开水不仅可以补充身体所需要的液体，可以促进排汗，出汗可以帮助身体排热。同时大量地喝水，排出尿液，也有助于毒素的排出。另外，当轻微发烧的时候，可以用温水擦拭身体的额头、腋下、耳后等这些地方。取来干净的毛巾，用温热的清水，浸湿之后擦拭这些地方即可，因为水分蒸发是一个吸热的过程，因此能够达到降温的效果。

在发烧温度相对比较高的情况下，可以用冰块包住毛巾冷敷自己的额头，这样也能够达到降温的效果。