宝宝高烧的物理降温方法有温水擦浴。可以用不漏水的塑料袋，晨冰块，然后在外面包裹干毛巾，敷在头颈部。

还可以付腋窝和腹股沟等处。但是不提倡用冷水或酒精等擦浴降温，存在一定的危险性。除了用物理降温，还可以用药物降温。比如服用退烧药。但是退烧药最好在医生的指导下进行。用药剂量不要擅自服用。

因为宝宝的体温调节功能，尚未发育完善，家长不要随便喂宝宝药物，防止影响其正常生长和发育。