男人脸上长斑大多是以下原因引起：

1.年龄增长皮肤老化，会出现黄褐斑或者老年斑等斑点，是年龄增长的自然变化。

2.平时不注意防晒，长期受到日光紫外线的照射会导致皮肤氧化，面部色素出现沉着，加速皮肤衰老出现斑点，平时可以注意防晒，涂抹一些防晒霜。

3.熬夜，作息不规律导致内分泌失调，平时也不注意护理、清洁皮肤，油脂堵塞毛孔导致黑色素沉积，也会引起脸上长斑。

4.长期的饮食不规律，食用过多不健康的食物会导致肝脏出现毒素，影响到代谢功能也会导致脸上长斑。要注意健康饮食，调理肝脏。