肛门长息肉，如果想要预防发炎，首先就是注意保持肛门局部的清洁，在排便之后可以使用温水做简单的清洗。另外，要注意勤换洗内衣裤，尽量地避免穿一些窄小劣质内衣裤，减少外来因素的刺激。

其次，患者还需要调整饮食结构，避免一些过于干硬、过于辛辣刺激性的食物，也要避免吃一些生冷的食物，防止饮食导致腹泻，可以刺激息肉出现炎症的反应。另外，也要防止发生大便干燥的情况，如果大便过于干硬可以反复地刺激息肉，也可以出现发炎的情况。

最后，就是要积极地治疗一些原发的疾病，比如有肠道内炎症存在的情况下，要通过药物进行治疗消除炎症，也有利于防止息肉的发炎。