音频详情

早上空腹喝水可以通便吗

发布时间: 2021-02-24播放次数:50
语音文字:

早上空腹喝水可以起到通便的作用。因为人体在夜间时肠道处于休息的状态,肠道没有蠕动,早上起床后喝一杯水可以促进肠道蠕动,有利于促进粪便排出。同时也可以补充肠道内缺失的水分,起到润肠通便的作用。

但是要注意不要喝冰凉的水,要喝温开水,也可用蜂蜜兑温水饮用,起到润肠通便的作用,促进肠道内的毒素和垃圾排出体外。

也可以多食用膳食纤维含量高的蔬菜和水果,每天保持30分钟以上的运动量。促进肠道蠕动,也可以起到通便的作用,改善和预防便秘。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据