正常人该怎样预防糖尿病

正常人预防糖尿病的发生，也是需要控制住嘴、迈开腿，通过控制饮食、控制体重、适当运动，来预防糖尿病的发生。

对于有遗传倾向的，有家族史的糖尿病患者，能做到的就是避免超重和肥胖的发生，因为超重是导致糖尿病发生的一个独立危险因素。

另外，对于有糖尿病家族史的新生儿，或者是母亲有妊娠糖尿病的新生儿，要尽量做到母乳喂养，避免牛乳喂养。因为有研究发现，牛乳喂养的孩子，发生糖尿病的几率要比母乳喂养的孩子高。