如果精神经常处于紧张的状态，这样就很容易导致失眠，长此以往自然会出现内分泌失调的情况。所以想要改善这样的情况，肯定是要让自己心情得到放松，并且随时要保持一个良好心态。

另外，以下情况也会导致内分泌失调的症状：

1.肥胖，现在很多人群经常暴饮暴食，或是吃一些高脂肪、高热量的食物，当身体出现肥胖时，身体各个机能也会得不到正常运作，自然会出现内分泌失调的现象。

2.妇科疾病，妇科疾病也是女性比较常见，而这些问题是内分泌失调引起。