脖子经常发僵很可能是由于颈椎病引起的，可通过以下方式来缓解：

1.可以对颈部进行局部的热敷、烤红外线灯、微波仪等方式治疗，通过提高局部皮肤温度，可以使血流加快，进而提高代谢，对于缓解颈部的疼痛、僵硬效果很明显。

2.如果脖子没有外伤，可以进行局部的按摩以及针灸，能够缓解肌肉的紧张、疲劳等，从而有效地改善脖子发僵的症状。

3.不要让颈部固定于一个姿势过久。如果是伏案工作者，工作当中经常的活动一下颈部，也能有效缓解发僵的情况。

4.服用消炎、活血的药物缓解。