吃什么食物能使脂肪消失

体内已经形成的脂肪，只有通过运动的方法。转化成热量消耗掉，才能使脂肪消失。并不是吃什么食物才可以使脂肪消失。脂肪堆积就是因为饮食中摄入的热量过多，超过了人体的消耗。那么多余的热量就会以脂肪的形式储存在皮下，导致人气变胖、体重增加。所以要使已经形成的脂肪消失，首先，饮食方面就要控制。多吃些蔬菜和含糖低的水果。像少吃高热量的食物。特别是淀粉类的食物，也要控制。一日三餐都要控制食物的总量，这样可以减少热量的摄入。再就是通过多运动的方法，包括有氧运动、无氧运动，都可以增加热量的消耗。只要每天消耗的热量比摄入的热量多，那么，坚持下来就会使体内的脂肪慢慢消耗掉。