热敷眼罩和冷敷眼罩区别在于两者的使用情况不一样，一般需要根据个人的实际问题选择合适的眼罩。

热敷眼罩能够促进眼周血液循环，如果出现眼疲劳，通常可以选择热敷眼罩进行缓解。如果得了干眼症，眼睛有干涩感或异物感、视力疲劳等，也可以选择热敷眼罩，可帮助溶解睑板腺管里的脂质，有助于睑板腺管疏通，缓解疾病症状。

而对于冷敷眼罩，一般适用于外伤或者是过敏因素导致的眼睑肿胀和瘙痒。在冷敷时能够加快局部血管收缩，起到止痒的作用，同时缓解眼睛瘙痒。