冷敷和热敷区别很大，冷敷多用在损伤24小时以内，这样有助于收缩血管，可以起到止血的作用减少内出血。热敷可以促进局部的血液循环，有助于淤血吸收。冷敷一般是用于受伤后24小时以内的浮肿，可以用冷毛巾或者冰块冷敷，能够使血管收缩，减少局部出血，减轻肿胀和疼痛。症状得到缓解以后，比如24小时以后，可以用热毛巾热敷促进局部的血液循环消肿散结。比如一些慢性肌肉劳损或者关节炎症，也可以采用热敷或者理疗的方式缓解症状。如果有开放性伤口的情况下，不要直接放在伤口处。