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肠胃不好调理饮食的方法有:
一、患有肠胃不好的患者需要调整饮食结构。避免吃一些过甜、过咸、难以消化、辛辣刺激性的食物,还需要避免少吃一些容易产气的食物。
二、平时还需要多注意饮食的多元化。存在肠胃不好时,还需要戒除烟酒,不能喝浓茶、咖啡。
三、在吃东西的时候一定要细嚼慢咽,不能暴饮、暴食。而且在晚上睡觉之前的两小时内不能进食食物,以免增加胃肠道负担。
四、对于胃肠道不好的患者,在吃东西后可以适当地运动,或者是对腹部进行顺时针按摩。
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