吃东西后胀气可以顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，利于气体通过放屁、打嗝的方式排出。也可以到户外适当散步，促进肠道蠕动，改善胀气。

如果长时间胀气不能缓解，或者经常出现此种症状，建议做电子胃镜明确诊断是否存在有胃部疾病，比如慢性胃炎、胃溃疡引起。可适当服用多潘立酮、乳酸菌素片增强胃动力，帮助消化和吸收。

若存在有慢性胃炎、胃溃疡，需配合抑制胃酸和保护胃黏膜的药物结合治疗，常用的有奥美拉唑、雷贝拉唑、硫糖铝等药物。