孕妇长斑最好不要随意用药。孕妇长斑主要是怀孕之后，体内激素出现分泌水平异常有一定的相关性，由于孕激素、雌激素分泌水平异常会导致皮肤出现敏感、瘙痒、长斑等一系列的症状。

在怀孕期间女性口服药物和外用药物都要慎用，可以多吃富含维生素c的蔬菜和水果，维生素c具有美白淡斑的效果，比如胡萝卜、黄瓜、西红柿、卷心菜、菠菜、橙子、苹果、柠檬、香蕉、猕猴桃等等。

需要多饮水促进体内毒素的排泄，配合适当的运动增强身体的抵抗力。在出门一定要尽量采取防御措施，戴帽子、戴口罩、穿防晒衣。