当孕妇脸上长斑时，可以通过以下几点进行缓解：

1.建议孕妇要做好防晒工作，以防面部色斑加重。

2.建议患者保持心情舒畅，不要因为脸上起斑而过度焦虑。因为当患者处于妊娠状态时，体内的激素水平可能会发生紊乱，而焦虑的状态，可能会使体内的激素更为紊乱，从而可能会导致色斑的严重。

3.建议孕妇此时尽量不要滥用药，否则可能会对胎儿造成一定的影响。

4.建议患者食用富含维生素C或者是维生素E的新鲜蔬菜和水果，这种在一定程度上，可以淡化色斑的作用。