心肌损伤的原因主要有两种：

第一、是缺血性的疾病，像各种原因引起的心脏血管动脉硬化、管腔狭窄而引起的缺血，会导致心肌的损伤。

第二、是病毒或者细菌感染引起的心肌损伤。

所以具体的恢复方法，需要看具体是哪种原因导致的。如果是心肌缺血的原因，需要控制好血压、血糖、血脂等危险因素，使用抗血小板药物、他汀类药物、活血化瘀药物治疗，增加心肌的供血预防血栓的形成，预防心肌梗塞的发生。平时还要注意饮食、低盐低脂肪饮食，控制好血压、血糖、血脂等危险因素。如果是细菌或病毒感染引起的心肌炎，急性期需要使用抗菌素或抗病毒药物来控制感染同时，使用营养心肌的药物，慢慢观察就可以使受损的心肌慢慢恢复正常。