出现颈椎疼痛是否可以自行治疗，主要是根据引起疼痛的具体病因。

如果颈椎的疼痛是由于受凉、长时间的低头引起的劳损，可以采取自我治疗。平时多注意休息和保暖，适当的活动颈部的肌肉，外用一些活血止痛的膏药。保持坐姿端正，大部分是可以缓解的。

但是对于颈椎疼痛剧烈，伴有上肢的麻木，头晕等情况，应该引起重视，不要盲目的自我治疗。及时的去正规医院的骨科就诊，采取颈椎的CT或者磁共振检查。以明确是否存在着颈椎病，应该给予颈椎的牵引，颈部的理疗针灸。并且在专业医生的指导下口服营养神经、活血化瘀和止痛的药物，有利于症状的缓解和恢复。