儿童睡眠差缺什么

如果儿童的睡眠不好，很有可能是体内缺锌或者缺钙。这时一定要及时地给孩子补锌、补钙，促进孩子健康生长发育。

缺钙会引起大脑及植物性神经兴奋性增加，导致孩子晚上睡不安稳。如果缺钙，孩子的囟门还会闭合得比较晚一些，会出现枕秃、方颅等症状。缺锌会影响到孩子的生理功能，产生比较严重的后果。

平时要带孩子多出门晒晒太阳，补充足够的维生素D。可以到医院开具一些口服的钙剂或者维生素D帮助宝宝改善缺钙的症状，从而提升孩子的睡眠质量，有利于宝宝健康地生长发育。