老年人血压高怎么调理

老年人高血压的调理主要包括两个方面：

一、生活方式的调整，要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的休息，要避免情绪激动，饮食上要以低盐饮食为主，避免过多进食高脂肪高胆固醇的食物，多吃绿色新鲜的蔬菜和水果，保证大便通畅，适当的进行体育锻炼，要注意劳逸结合，避免过度劳累。

二、药物的调整，高血压的患者要选择长效的降压药物口服，而且要坚持服药，避免自行停药，尽量保持血压水平平稳，避免出现比较大的波动，治疗期间要监测血压水平。