睡眠时抽搐总是存在，过度劳累引起的肌肉紧张应该首先考虑要减轻工作量、多注意休息，缓慢缓解。睡觉时总是抽搐，多是一种正常的生理反应。

其次，要考虑缺钙引起的肌肉抽搐，在睡眠时间容易出现。通常需要多晒阳光、吃高钙食物、适当补钙等方法，可以慢慢缓解。

最后，睡觉时总是抽搐被认为与自主神经功能障碍有关。建议口服神经营养药物，结合适当的体育锻炼，加强饮食、营养等方面的调整，才能慢慢缓解症状，达到良好的生活状态。