气血不足嘴唇发紫调理可以吃大枣和阿胶，还有桂圆等，这些食物里的矿物质含量比较高，能够起到调理的效果，达到调理气血不足的作用。

1.大枣。红枣里面含有丰富的脂肪以及蛋白质，还有维生素等成分，而且果皮里面含有铁质元素，是红细胞重要的物质组成，在出现气血不足以后，吃一些红枣，能够起到补气血的作用，可以改善嘴唇发紫。

2.阿胶。阿胶属于补血的药物，里面含有大量的蛋白质和氨基酸以及钙物质，适当吃阿胶以后能够起到滋阴和补血，而且还具有提升血压的作用。不但可以改善气血不足，还能预防低血压。

3.桂圆。桂圆具有壮阳益气和温胃补肾的作用，而且还具有补气血的效果。通过食用以后，能够有效改善气血不足所导致的失眠或者是嘴唇发紫。