缓解胃一跳一跳地疼的办法，有温暖胃部、按摩胃部和使用药物等。

1.温暖胃部。如果因为胃部受凉导致胃部平滑肌痉挛而出现跳痛，可以采用多喝热水、敷热毛巾，或暖水袋等措施温暖胃部，胃部回暖后疼痛就可缓解。

2.按摩胃部。如果因为积食、碰撞等原因造成胃部一跳一跳地疼，可以通过轻柔按摩胃部的方法，促进局部的血液循环，从而达到缓解疼痛的目的。

3.使用药物。不完全肠梗阻、肠痉挛等疾病也可引起胃部发生跳跃性疼痛，这时需要服用能舒缓平滑肌的药物，如硫酸阿托品片、消旋山莨菪碱片和丁溴东莨菪碱胶囊等。