每天坚持跳绳多久会瘦

坚持每天跳绳具体多久会瘦，时间是不一定的。因为每天跳绳的数量不一样，个人的体质不一样，以及在跳绳时配合的饮食方法不一样，都会影响到瘦的时间快慢。

所以在坚持跳绳的时候想要瘦得快，可以适当地搭配一些有氧运动与无氧运动相结合。还需要在饮食方面进行调整，尽量选择吃一些粗纤维的食物，可以多吃粗纤维促进肠胃蠕动。

还需要在跳绳之前先做热身运动，跳绳之后需要学会放松，避免让身体承受过大的压力。而且跳绳会加速身体的新陈代谢，一般坚持跳绳半个月到1个月左右的时间，就会有明显的变瘦表现。