跳绳可以瘦胸吗

跳绳对瘦胸有一定的帮助，但一定要每天且长期的坚持这项运动。

跳绳属于可帮助人体消耗身体能量的一项运动，通过跳绳可以将机体每日摄入的能量消耗掉一部分，能量不易在体内转化为脂肪储存下来，因此利于人体瘦身。并且还可以将机体本身的脂肪动员起来，利于肥胖人群减肥。在消耗全身脂肪的同时，也会消耗掉胸部的一部分脂肪，因此跳绳也会有一定的瘦胸效果。

需要注意的一个方面是，运动减脂必须要长期且规律的进行。因此要达到瘦胸的效果，可能需要每天坚持跳绳三十分钟左右，坚持一到两个月。