肾火旺怎么调理

肾火旺有时又称为肾的阴虚火旺，患者可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦，导致身体乏力等症状。在生活中对于肾火旺的调理，可以通过：

1.保持乐观生活态度，清淡饮食为主，避免熬夜、戒除烟酒，良好的生活习惯。可以进行户外运动，使得改善睡眠，症状减轻。

2.饮食上调理。包括可以进行口服枸杞、桑葚、芝麻、冬瓜、红豆等。另外，成药当中对阴虚火旺的调理，可以使用六味地黄丸、知柏地黄丸等，改善肾的阴虚火旺症状。