预防小脑萎缩的方法主要有以下几种：

第一，小脑萎缩是一种退行性的病变，发病后建议患者每天应进行身体锻炼，做一些有氧运动，可增加机体的免疫力，延缓小脑萎缩的发生，需要每周至少5天的有氧运动。

第二，在饮食方面，建议患者每天应有营养充分、荤素搭配合理的进食，避免出现营养不良。建议每天应多食用新鲜的蔬菜和水果，有助于人体的代谢，同时进食优质蛋白，可增加人体的免疫力、提高抵抗力。

第三，建议患者每天要保持乐观的情绪，有益于身体的健康。