年纪轻轻，一冷就出现膝盖酸痛的临床症状，嘱咐患者注意保暖、避免受凉，不要在潮湿阴冷的环境中长时间逗留。给予局部热敷，促进血液循环、扩张血管，让供血保持丰富，缓解疼痛、肿胀、发酸的临床症状。

也可以给予适当的理疗或者是艾灸，进行症状的改善。

在饮食上要吃富含维生素E和维生素B的食物，帮助扩张末梢血管、增加血液循环，避免膝盖受凉。同时也不要吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物。

如果膝关节一冷就酸痛的症状长时间没有改善，去正规医院就诊，完善膝关节的核磁共振检查，明确是否合并慢性滑膜炎，给予口服非甾体类的抗炎镇痛药物双氯芬酸钠肠溶片，进行积极的对症治疗。