偏头痛怎么调整生活习惯

偏头痛的发生与各种因素有关，外部因素如天气的变化、空气不流通的环境、刺激性气味儿及口服硝酸酯类药物等，同时压力过大或睡眠不足，也会引发偏头痛。偏头痛患者应注意以下几点：

1.规律的作息时间，每天都要按时睡觉，不要熬夜，睡眠不能过多，也不能过少，一般维持在6~7个小时。

2.居住的环境不要太过于嘈杂，注意通风，空气的流通，保持室内卫生。

3.避免诱发因素，如服用巧克力、脂肪等食物、难闻的气体或药物。

4.不看刺激的电影和图片，不长时间观看屏幕。

5.保持心情通畅，适当的进行室外活动。