偏头痛怎么调整生活作息

偏头痛是临床上常见的疾病之一，在精神压力过大，长期熬夜，精神紧张等因素下，皆可以诱发偏头痛的发作。因此偏头痛的患者，首先要生活有规律，注意劳逸结合，保持心态平衡，避免情绪大起大落。

同时，在急性发作时，可以应用非甾体类消炎止痛药物，迅速缓解头痛，同时还可以通过推拿、按摩来缓解头痛。偏头痛的患者与精神心理因素有很大的关系，所以患者要学会自我调节，纠正不健康的心理。

同时，在饮食方面多食用新鲜的蔬菜水果，避免饮用浓茶，咖啡等饮料，这样才能减少偏头痛发作。