膝盖骨质增生如何锻炼

膝盖骨质增生的患者锻炼方式有如下几种：

首先，可以进行慢走或者是游泳等方式进行锻炼，这些方式都不会对患者的膝盖部位产生较大的压力。对于膝盖骨质增生的情况，不会对骨质增生造成不利影响，并且患者要特别注意，不能做爬楼梯或者是爬山以及深蹲等动作练习。这些动作都会对患者的膝盖部位产生比较大的压力，很容易造成骨质增生的情况更加严重或者是产生膝盖的其他问题。

其次，患者在进行锻炼的时候，需要根据自己身体的情况循序渐进，不可以因为心急而超过自己身体负荷进行练习，容易造成相关的运动损伤。

最后，患者在进行练习之后要进行充分的拉伸，并且对膝盖部位做好保暖或者是热敷。