高血压的护理要从改变生活习惯、改变饮食结构、注意测量血压和按时服用药物同时进行。

高血压的患者日常生活要以静养为主，避免熬夜，脑力工作者每天工作学习时间要低于8小时，少去环境吵杂的地方。

饮食结构上要低脂、低钠饮食，每天的食盐摄入量要少于6g，少吃肥肉、动物内脏、奶油、蛋糕这些脂肪含量高的食物。少量的喝酒，但是要绝对的戒烟，每天至少测量1次血压。按时、按医嘱服用降压药物，不能随意的减药或者停药。