高血压是临床上非常普遍的疾病，特别是在中年以上的人群发病率会逐渐升高。高血压的主要护理方法：

一、生活方面要低盐、低脂肪饮食，氯化钠的摄入量最好能够维持在每天6.5克以下。动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂食物要适当控制，可以避免动脉硬化的发生。

二、要适当运动、戒烟、限酒，通过这些措施可以控制体重，帮助血压的治疗。

三、要督促患者按时用药，特别是对血压比较高通过生活方式的调整，仍然不能恢复正常的患者，就需要长期使用降压的药物。特别是选用长效的降压药，将血压控制在合适的范围。