平衡膳食可以缓解高血压吗

平衡膳食对于高血压的控制是有好处，但是仅通过平衡膳食是不够的。

高血压的患者除了合理膳食外，平时生活中还要积极的控制体重，增加运动，合理安排工作和生活。工作和生活中要避免劳累和熬夜，劳逸结合，保证充分的睡眠，避免情绪的波动。

在保持良好生活方式的基础上，多数患者还需要长期服用降血压的药物。只有通过生活方式的调控，控制其它心血管病的危险因素，长期服用降血压药物使血压得到更有效的控制，从而改善高血压患者的长期预后，防止并发症的发生。