年轻人预防脑干出血需注意平时控制并监测血压，注意饮食及生活方式，防止颅脑外伤及早期发现脑干病变。脑干的出血与高血压、生活及饮食习惯、颅脑外伤、脑干的病变有明确关系。

需要控制年轻人血压、血脂在正常范围，预防高血压脑干出血发生。注意平时保持低盐、低脂、低糖及低胆固醇饮食，多食新鲜蔬菜及水果。避免长期熬夜疲劳，保证充足的睡眠时间。

年轻人更应注意剧烈运动中的自我保护，避免头部外伤引起的脑干出血；脑干部位的肿瘤、血管性疾病及梗塞可能会引起脑干出血，因此必要的检查对预防、治疗脑干出血尤其关键。