如何快速降血脂和胆固醇

在临床上血脂异常包括胆固醇的升高和甘油三酯的升高以及其他结果的异常。对于如何快速降低血脂和胆固醇大致有以下几个方面。

第一，饮食的控制。很多血脂异常的发生源于饮食不洁或者是暴饮暴食，经常吃一些过于油腻，过于煎炸类，烧烤类，大肉类的食物。应该多吃一些绿叶的蔬菜和粗粮，避免吃一些过于油腻的食品。这些食品嘌呤的含量以及胆固醇的含量非常高，是血脂和胆固醇发生异常逐渐的升高。

第二，运动疗法对于快速降低血脂也是有非常好的疗效，其中包括一些有氧的运动，比如爬山、游泳、蹬自行车、跳绳、转呼圈等等。

第三，对于快速的降低血脂和胆固醇，也应该选择一些合适的降脂药物，其中包括西药和中药西药的选择主要是以他汀类的降脂药为主，其中包括阿托伐他汀钙片。辛伐他汀，普伐他汀。匹伐他汀等等。另外，也可以选择中药的降脂药其中包括山楂降脂片，脂必泰胶囊以及血脂康胶囊。