乳腺增生的患者是可以自我检查的。乳腺增生的自我检查，主要包括以下方面：

首先，就是自我的观察。对着镜子自我观察乳房，有外观的改变，有无皮肤的异常情况，还有就是乳头有无溢液等。

第二，就是自己进行触摸。在触摸时四指并拢，轻微的沿着乳房，做顺时针的触摸，查看有无包块或肿块的出现。

还有就是观察乳腺增生出现的疼痛与月经的关系。必要的时候可以上医院进行就诊，定期的进行彩超或者钼靶的复查，并可以口服一些药物进行治疗。