一跑步就肚子疼可能是运动强度过大引起的，在跑步前没有充分热身，跑步时强度过大时间较久，可能会使心脏负荷过重影响血液回流，导致肝脾充血肿胀会牵拉表面的神经，就会引起腹部疼痛的症状。应当在跑步前进行热身，跑步时要由慢到快不要急速跑步。

如果经常在饭后进行跑步，可能是胃痉挛引起的。应当立刻休息并且喝一些热水，对局部进行热敷，能改善肚子疼痛的症状。

如果长期存在一跑步就肚子疼痛的症状，可能是器质性病变引起的，比如肠管息肉、肿瘤等。