总是熬夜有什么危害

总是熬夜有以下几方面危害：

1.长期熬夜会导致身体得不到足够的时间休息，于是就会造成免疫力下降，从而发生疾病。

2.熬夜会影响到第2天的工作与学习，还会造成记忆力下降。

3.不管是男性还是女性，长期熬夜对于皮肤的伤害是很大的。

4.总是熬夜会增加近视的几率，如果已经近视，会导致近视加重。

建议不要经常性地熬夜，要保证规律的睡眠时间，如果偶尔一次的熬夜，就在第2天中午可以睡一会午觉，让身体休息一会，不然容易感觉困乏。