站时间长了脚底板疼怎么缓解

患者长时间站立可能会使脚底板出现疼痛的症状，这时候可以通过以下方式来缓解疼痛的症状：

第一，出现疼痛症状之后可以适当地进行泡脚或者进行微波理疗以及远红外线理疗等，都能够有效地缓解疲劳以及疼痛的症状。

第二，如果脚底板疼痛的症状比较明显，必要的时候可以在医生的指导下，口服一些消炎止痛类的药物来缓解疼痛。

第三，如有必要，同时还需要外用药物进行涂抹，对于缓解脚底板疼痛的症状都能够起到很好的帮助。

第四，如果患者经常出现这样的症状，应该要避免长时间站立，应该要多休息，这样会让脚底板疼痛的症状很快缓解，同时还要多注意足部的保暖，避免出现受凉症状。

日常生活中应该要多注意饮食清淡、营养，多吃一些含钙量丰富的食物；同时还需要多补充一些维生素成分，多吃水果、蔬菜。保证充足睡眠，不要熬夜，适当地锻炼身体，增强自身的体质和抗病能力。