得了高血压，在饮食方面是一定要注意的。合理的饮食对于降低血压是有帮助的，往往有的病人出现血压高，而规范的使用药物，血压仍然降不下来，这种情况考虑与饮食是有关的。

需要注意的是要低盐饮食，也就是说平时避免进食过咸的食物或者是素菜，炒菜的盐的放入量要减少，也就是要低盐饮食。

另一方面，血压的增高与血脂的增高是有关系的，要低脂饮食。在低脂饮食方面，需要注意的是避免进食动物的内脏、肝、脑、肾，或者是肥肉、油炸类的食物、蛋黄、蟹黄等。

炒菜时也有少放一些油，避免使用动物油。同时，也要避免饮酒、喝浓茶和咖啡，要戒烟，多运动等。