高血压患者在饮食方面需要注意不能吃得过咸或者进食过于油腻、高脂肪的食物，例如咸菜、动物肝脏、肥肉等，要多吃一些具有降血压功效的蔬菜，例如芹菜、菠菜、洋葱、韭菜、胡萝卜等，还可以吃新鲜的水果，比如苹果、橘子、橙子等。

患有高血压的人，若是在日常生活中在不注重饮食习惯，没有严格控制血压，则会加重靶器官损害，例如心脏、肾脏、脑等器官的损害，严重者可危及生命。

患高血压的人同时还需要进行适当的体育锻炼，例如打羽毛球、乒乓球、快走、慢跑、游泳等，但要保持运动的强度和频率需要在自身能够承受的范围内进行。