两岁孩子缺钙怎么补

两岁孩子缺钙，补充的方法有以下几个方面：

1.食物的补充。纠正孩子偏食和挑食的习惯，多吃富含钙质的食物，比如奶类、豆类、鸡蛋、瘦肉等，避免接触含有铅、汞等有害物质，以免影响机体对钙、铁、锌、硒等微量元素的吸收。

2.药物的补充。根据孩子缺钙的程度与维生素D钙剂等药物补充，一定要按照医生的推荐的剂量合理服用，不要因为着急而过量给宝宝补钙以及补充维生素D，否则可能会导致维生素D中毒或者血钙的增高，反而不利于孩子的身体健康。

3.适度的户外运动，让孩子进行一些适度的户外运动，能够促进机体合成活性维生素D，更好地吸收食物当中所含的钙质，促进骨骼肌肉的发育。