10岁孩子缺钙怎么补

10岁的孩子如果出现缺钙的情况，要根据孩子的具体情况进行补充。

如果孩子的食欲比较好，没有偏食、挑食的习惯，可以采取食物补充的方法。多吃一些含钙丰富的食物，像海产品、鱼虾、豆腐、豆浆。另外，每天最少喝500mL以上的奶，可以有效地补充钙的含量。

除了食物补充以外，如果孩子食欲不好，缺钙比较严重的情况下，可以及时去医院查明孩子缺钙的情况。在医生的指导下，合理地补充含钙的药物，比如碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙，可以选择补充一种。钙是人体所必需的微量元素，缺钙造成骨骼的生长发育，影响孩子身高的增长。所以如果缺钙的情况下，要及时地补充。