熬夜记忆力下降能恢复吗

熬夜记忆力下降一般是能够恢复。

因为熬夜导致的记忆力下降多属于大脑神经的一种疲劳状态，神经系统没有发生器质性病理改变。由于休息不好引起的暂时性功能紊乱，如果通过积极的心理调整、减轻压力，良好的生活作息以及充足睡眠时间等措施，多数是可以恢复。

另外，日常生活中还要注意保持清淡易消化的饮食，避免进食高脂肪、高盐、辛辣、刺激性食物，多进食具有健脑益智功效的食物，有助于改善大脑神经功能，改善上述症状。