晚上睡觉总是睡不踏实怎么回事

晚上睡觉总是睡不踏实，有可能是由于精神压力过大导致神经衰弱所致。这就会造成在睡觉的时候，还隐约会想着困扰自己的事情，时间一长就容易引起神经衰弱。

对于轻度神经衰弱的患者，可以通过饮食调理改善症状。例如可以多吃一些红枣、枸杞、小米等食物，以达到养心安神的作用。如果是重度的神经衰弱患者，需要及早前往医院，通过正规的药物加心理治疗改善症状。

除了疾病的因素以外，日常生活中不良的生活习惯也会造成夜间睡眠不踏实。例如在睡前大量饮水，或者饮用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的饮品，都有可能会造成夜里睡不踏实，或者由于尿频导致睡眠质量变差。一般在调整生活习惯后，症状即可得到缓解。