孕吐是指怀孕前3个月出现的晨起呕吐、恶心等早孕反应。剧烈的孕吐，可以使用针灸缓解，生姜柠檬也可以缓解孕吐，在饮食上要注意少量多餐，适当的服用维生素类的药物。

第一，控制饮食的温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。

第二，用微波炉烹饪，不仅食物较清淡，还可以最大限度的减少油烟等不良的味道。如果没有微波炉，在煮饭的时候，就餐后保持空气流通尽快散尽油烟和饭菜的味道。

第三，少量多餐，见到想吃的东西，马上吃，不要等拿回家吃或者凉了再吃，每天可以吃4到5顿饭。放一些营养开胃的零食在身边，随时吃。

第四，在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道，比如柠檬，当闻到难闻的气味时，可以应急使用。

第五，姜可以缓解孕吐，将鲜姜片含一口中或者在饮水或牛奶时冲入鲜姜汁可以缓解恶心的症状。